Evite la Silla y Evite el Riesgo de Diabetes

Aunque todos sabemos que necesitamos el ejercicio para quedar saludables, según un nuevo estudio de de la Universidad de Leicester sentando 90 minutos menos cada día puede reducir el riesgo de Diabetes tipo 2. A los pacientes que están en riesgo, les sugieren que hagan actividad física "de moderada a vigorosa" durante al menos 150 minutos cada semana. Pero la cosa más importante fue evitar el tiempo sendentario, "los científicos constataron que el tiempo sedentario tenía un vínculo más fuerte que la actividad física vigorosa con factores asociados a la diabetes, como la glucosa, el triaciglicerol y el colesterol HDL." Yo creo que este es un descubrimiento muy interesante porque para mucha gente, por culpa de sus trabajos, es difícil evitar una vida sendente. Lo va a tomar mucho esfuerzo para cambiar la manera de vivir y para hacer eso, la gente necesita saber el vínculo entre este estilo de vida y el diabetes. 

Leer más: Sentarse 90 minutos menos puede ayudar a prevenir la diabetes